sog

ładnie pokazane, sog

Dzięki. Sog.

Jest konkret nie ma to tamto nogi miazdza :)bicek,klata i brzuch kosmos :) czorcia sog juz nie wchodzi :)

No tak tylko weidera cwicze tym planem na 42dni bez odpoczynku. Wiec powiem tak: jezeli bede cwiczyl brzuch po wszystkich cwiczeniach, to nie bede mial nawet sily rozciagac miesni po kazdej serii. Wiem, bo kilka razy tak robilem. Ale c*****NDZ dla Ciebie Sog za staranie, napewno cos wykorzystam z tego Twojego planu.

Estetycznie sog :) Jak długo ćwiczysz nogi?

Dzieki faltaq sog poszedł.

zdrowia i urodzinowy sog

Dzięki. Sog idzie.

Tu jeszcze nie życzyłem, więc sto lat Pippo i dużo zdrowia. A może i jakiś sog wpadnie przy okazji.

[...] mam wykonac jaknajszybcij? niby sprzeczna teoria z tym co sie uczylem, jednak pamietam jak pare lat temu jako dzieciak zapisalm sie na silke i wlansie trener mowilo tym systemie. a co jeszcze z chwilowym przytrzymaniem sztangi przez chwile(tylko w cwiczeniach gdzie przytrzymanie powoduje napiecie miesni) ? ogolnie dzieki za pomoc. sog polecial

a jesli chodzi o tricek? to nie robic nic hantlami? lepiej te Cwiczenia? i bicek robic 1 serie młotkowo? jak odp to sog wejdzie ;x

Fajny opis, czy jest wyszukiwarka czy nie zawsze każdy opis się przydaje gdyż lepiej przeczytać 5 opisów przed i być pewnym co się robi niż jeden i kończyć w szpitalu SOG.

SOG temat to podwieszenia bo znowu go ktoś odświeży za kilka miesięcy...

góra bdb.sog.poka nogi

Dzięki piotrek za pomoc,sog już poszedł :) Może ktoś jeszcze się wypowie odnośnie tego zestawu ćwiczeń ?:)

Sog

petarda,idealnie;) do tego dąże. SOG.

rewelka tak trzymac sog,ile wzrostu? i jaka waga?

Sog się należy Pozdrawiam Duda

bastionone ładnie to wygląda, sog